也说养生之道 2012.6.8.

青云直上

　　也说养生之道         2012.6.8.
　　
　　社会老龄化了。老年人最爱讲怎样生活健康，吃盐不要多，放糖也不能多，如此类推吧。生命在于运动，这也是不变的真理。舞剑的，擂鼓的，扭大秧歌的，用背撞树的，跑步的，方式很多。
　　
　　我生性有些慵懒，不那么好动，特别是年事已高的这时。不是听谁说就一定相信，是根据自己一生所体会和所学的一些知识，来决定自己生活方式。
　　
　　一直以来，血压总是偏低，所以不忌讳吃咸，口味比较重，从理论上说，吃盐多会使血压升高，而我血压低，正好可以升高点。先生和外孙女，特别喜欢吃糖，他们血糖比较低，吃了能起到补充能量的作用。
　　
　　让我这样，以自己理论作为饮食习惯，坚决不按专家理论办的是：我和先生的家族，都有高寿之人，那高寿之人的生活习惯，基本与当今理论不相吻合。
　　
　　婆婆是一直大块肥肉吃着，甜甜的糖吃着，一生家庭煮妇，操持家务，半小脚，活动很少，以90高龄而仙逝。
　　
　　母亲也一直能吃肥肉，从小生活不怎么富裕，粗茶淡饭，吃咸菜，生活一直很艰苦，到80多还在地里家里忙活着，摔断腿后，大腿里面带着一钢筋，拄着一拐依然为家人做饭，直到快90岁还行动着。终于有一次，再摔一跤，才没有做家务了。今年二月，过完了99岁生日，思维依然清晰，眼睛仍然可以看到。在家人这她过百岁生日时，母亲一边高兴得笑呵呵！一边拍手唱着自编的顺口溜！
　　
　　人到百岁好喜欢，子孙满堂齐欢颜！
　　
　　感谢儿孙尽孝廉，添福添寿保平安！
　　
　　这两个人，一个活动不少，一个几乎没有什么活动，但都高龄长寿。看来基因很重要。
　　
　　还有一个很重要的因素，这两个老人，婆婆爱发火，让别人难过，但她一点不难过，因为那是她的生活方式和处事之道，她觉得老人训斥年轻人，天经地义。一辈子就这样过来，也没有反思的心理素质，所以她心里不会存不快，快乐地活着。
　　
　　母亲也生气，也劳累，生气时大哭一场后，能很快地让自己平静下来，活照样做，饭照样吃，所以，她的心中也很少存忧愁。其实，生活让她一天天忙这忙那，她也没有时间去忧愁。
　　
　　两个老人，都是没有什么营养方面的讲究，却能高寿。
　　
　　我就按这两个榜样生活着，最近社区进行血液化验，只是血脂和胆固醇稍偏高，不用治疗，而血糖很正常。我生活的心理准则是：多一些对别人的理解，少一些对别人的苛求；多一些自我调节，少一些自寻烦恼；安于平淡，处事平和，珍惜已拥有的一切。
　　
　　

蜀道人生

我生活的心理准则是：多一些对别人的理解，少一些对别人的苛求；多一些自我调节，少一些自寻烦恼；安于平淡，处事平和，珍惜已拥有的一切。
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      最近十几年来，母亲喜好吃冰糖，估计主要因为腮腺功能有点低下的原因吧？每天都必须含化二、三两冰糖，以促进腮腺分泌唾液滋润口腔和舌头。饭食也喜欢放糖。
    家里发生再大的事情，母亲都会淡然处之.....
      我也向母亲学习，遇事冷静达观，饮食粗茶淡饭，起居规律，闲适布衣.....
      故退休十几年来，几乎没有得过什么大病，每年体检，所有身体指标除了稍微超重而外，一切正常......

观云忘我

姐妹俩正在话养生之道呢？

其实人生最大的不快来自自己，是自己和自己过不去造成的。身体上的疾病，如果不是外伤、不是病毒、不是衰竭，就是由心病转化而来。运动是一方面，心宽是另一方面，两者结合，大多能补先天（遗传）之不足。但运动可以坚持，心宽则是属性，当然这属性是可以改良的。若运动、心宽、优遗三者合一又无外疾，则不长寿也难。问候二位大姐！{:soso_e112:}

树边上的人

顺其自然就好

青云直上

蜀道人生 发表于 2012-6-9 23:20

                               
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我生活的心理准则是：多一些对别人的理解，少一些对别人的苛求；多一些自我调节，少一些自寻烦恼；安于平淡 ...

结亲得如此年岁还这么头脑清醒，与大姐一家悉心照顾有直接关系的。你们一家辛苦了，功不可没。

青云直上

观云忘我 发表于 2012-6-10 09:04

                               
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姐妹俩正在话养生之道呢？

其实人生最大的不快来自自己，是自己和自己过不去造成的。身体上的疾病，如果 ...

观云说得极是，遗传敌不过后天的心理调节能力，心情愉悦，比什么都好。问候了。

青云直上

树边上的人 发表于 2012-6-10 10:56

                               
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顺其自然就好

是，凡事顺其自然最佳，心态首先要做到这点。问候树边上的人，祝好。